Chrápání dokáže znepříjemnit život mnoha lidem, a to nejenom těm, kterých se to týká. Představte si, že vedle vás usíná každým dnem osoba, která po pár minutách začne chrápat. S největší pravděpodobností se příliš dobře nevyspíte. Chrápání svým způsobem nepatří do kategorie nemocí, ale rozhodně jde o zdraví, protože tím narušuje kvalitu spánku. Věděli jste také, že chrápat mohou i ženy? Rozhodně se to netýká pouze mužů.
Spánek nebude kvalitní, chrápání je na obtíž
Kvalitního spánku se nedočkají jednak všechny osoby v místnosti a jednak i člověk, který chrápe. Ten se velmi často slyší a v některých případech se může až dusit. Vše je způsobeno tím, že se uvolňuje měkké patro. To se poté pomalu, ale jistě rozvibruje, což vede právě ke chrapotu. Příčin je několik, ovšem důležité je vědět, že nekvalitní spánek vede k podráždění, špatné orientaci a v krajních momentech až k usínání na veřejnosti. Vždy se to odvíjí od toho, jak silný je chrapot. Pojďme se však nyní podívat na příčiny, které mohou vést ke chrapotu, protože jich je relativně hodně. Chrápete, ale nemáte jistotu v tom, jaká příčina za to může? Přesvědčte se.
V první řadě za to může alkohol. Nemyslíme teď však občasnou konzumaci na oslavách, svatbě nebo narozeninách. Jde o častější konzumaci alkoholu, kdy už se v člověku probouzí závislost. Nadměrná konzumace alkoholu je tedy první příčinou, která vede k tomu, že následně chrápete. Opět se může týkat žen i mužů. Dalším důvodem mohou být problémy s dýchacími cestami. Tady je problém však širšího charakteru a je nutné navštívit lékaře. V neposlední řadě může jít o anatomickou predispozici. Pochopitelně chrápání mohou vyvolávat také jiné nemoci, mezi které například patří rýma apod.
Zdravotní i sociální problémy
Podle odborníků a lékařů může chrápání vést nejenom ke zdravotním problémům, ale také k těm sociálním. Sociálním problémem může být rozdělené spaní se svým partnerem nebo rozchod, popřípadě rozvod. I do takové fáze může chrápání dojít, protože ne každý na to má sílu, poslouchat tuto činnost každou noc. Co se týče zdravotních problémů, tady se rovněž jedná o širší okruh. Zdravotních problémů může být více, a tak je potřeba zajít na konzultaci k lékaři. Chrápání může být vyvoláno také obezitou. Tento problém je častou příčinou, převážně u mužů. Podle celkových statistik trpí chrápáním s největší pravděpodobností 25 až 30 % mužů a 15 až 20 % žen. Jak si můžete všimnout, rozdíly nejsou příliš velké.
Pojďme se podívat na léčbu, která nebude v některých případech vůbec jednoduchá. Pokud ji však zahájíte, je nutné u ní vydržet, i přes to, že vám samotný proces nebude příjemný. Jako první musíte navštívit lékaře a společně najít důvod, který způsobuje u vás chrápání. Zároveň se musí vyloučit všechny ostatní příčiny, které mohou chrápání způsobovat. Zjistit problém můžete i vy sami, když si budete hlídat spánek nebo o tuto činnost poprosíte někoho ze svých blízkých. Kromě toho musíte lékaři dát hlášení o tom, kdy chrápete, zda každou noc nebo jen občas. Mimo jiné i roční období může mít jistý vliv.
Pokračujeme s léčbou
Jakmile je vyšetření dokončeno, může se teprve zahájit samotná léčba, ať už se bude jednat o ambulantní řešení nebo chirurgické. To se bude odvíjet od toho, jaký problém se vás týká a způsobuje vám chrápání. Je-li váš problém neprůchodnost, operace vás nejspíš nemine, na to se zkrátka musíte připravit. Jestliže se jedná o častější užívání alkoholu, budete se muset léčit ambulantně.
Dále vám mohou pomoct různé babské rady, mezi které patří například bylinky, ležení na boku nebo různé užívání vitamínů, které omezují chrápání. V obchodech můžete také koupit kapky, které si nakapete vždy před spánkem, což vám pomůže v tom, zmírnit samotný chrapot.