Děti a zelenina, tohle téma trápí nejednoho rodiče. Přinutit své děti jíst zeleninu je mnohdy obtížný úkol, který vyžaduje převážně trpělivost. Pokud ji nemáte, budete se muset nechat obrnit. Jakmile však vytáhnete kousek čokolády, v okamžiku jsou u vás. Jak docílit toho, aby děti jedly zeleninu stejně, jako čokoládu?
Děti a zelenina? Jde to!
Nespoléhejte na to, že veškeré tipy začnou účinkovat okamžitě. Je to relativně dlouhý boj, který jednak vyžaduje trpělivost a jednak i správnou techniku. Ze začátku půjde o vaši kreativitu, protože ta vám doslova pomůže zeleninu dětem prodat. Tím máme na mysli, že ji sní bez toho, aniž byste je museli několikrát prosit. Tip číslo jedna spočívá ve veselých snídaních. Dopřejte dětem běžnou stravu, kterou jim dopřáváte. S největší pravděpodobností půjde o chléb se sýrem nebo salámem. To jim však zpříjemněte pomocí zeleniny. Tu ovšem připravte a položte na chleba vtipnou formou.
Podobně je na tom i tip číslo dva. Tady však připravte čistě jen zeleninu, jako malou svačinku. Důležité pravidlo, které funguje, spočívá v tom, že jim zeleninu nebudete nutit, ani jim ji vlastně nepřinesete. Položte ji na talíř a umístěte například do obývacího pokoje nebo kuchyně. Je dokázáno, že připravená zelenina má mnohem větší úspěch než ta, kterou si děti musí vzít sami.
Hra na schovávanou
Obrovský úspěch nese také tzv. schovaná zelenina v různých pokrmech a hlavních chodech. Pochopitelně při originalitě lze udělat také koláč pomocí zeleniny a ovoce. Ze zeleniny můžete použít například mrkve. Uvidíte, že vaše děti zeleninu v pokrmech téměř nepoznají a jestliže ano, můžete jim to zatajit. Alespoň do té doby, dokud celý pokrm nesní. Většinou ovšem zeleninu nepoznají, protože tam není dostatečně velké množství na to, aby tomu tak bylo.
Stejně jako na jiné pokrmy si vaše dítě může na zeleninu zvyknout a následně ji samo vyhledávat. Do té doby se snažte být kreativní.