Důležité látky v těle se starají o správný chod našeho organismu. Jakmile je tělu nedopřejeme, většinou si o ně samo řekne, a to za pomocí nějakých signálů. Proces však trvá dlouho, protože tělo rozpozná chybějící látky nebo vitamíny až po určitém čase, což už se dávno může projevit na našem zdraví. Je tedy potřeba, abyste si tyto živiny hlídali sami, aby nedošlo k tomu, že si o ně tělo bude muset samo říct.
Důležité látky v těle
O chybějící látky si tělo může říct například imunitními nebo psychickými potížemi. Co se týče zejména psychických potíží, tady to může být o něco horší, protože vám v danou chvíli nemusí vůbec dojít fakt, že se jedná o chybějící látky. Potřebné složky, vitamíny a živiny jsou tedy pro naše tělo nezbytnou nutností. Chybějící vitamín může výrazně ohrozit vaše tělo nebo zdraví, a tak je nutné si to nějakým způsobem hlídat. Pokud víte, že v daný den se budete více fyzicky namáhat, měli byste o několik procent zvýšit i svůj vitamínový příjem.
Důležité látky v těle jsou nezbytnou součástí pro správné fungování, to jste se mohli dočíst i v předchozích odstavcích. Je také důležité vědět, jak si tělo dokáže říct o chybějící živiny, na které jste zapomněli. V první řadě to může začít nenápadnými příznaky, podle kterých byste nemuseli nutně vědět, o co se jedná. K těmto příznakům se počítá například snížení imunitního systému a tím pádem i častější nemoci. Dalším nenápadným příznakem je únava. Únava je totiž příznakem mnoha nemocí, takže nelze na první pohled určit, co jí způsobuje. Zvlášť co se týče důležitých látek.
Některé chybějící vitamíny mají vliv na oči nebo kůži
Pokud bychom se podívali například na vitamín A, ten je důležitý pro naši pokožku a oči. Jestliže bychom ho tělu nedopřávali, mohly by se časem začít projevovat nemalé potíže, které by úzce souvisely právě s očima nebo kůží. Ohledně očí se přesněji může začít objevovat zánět spojivek, nedostatečně vlhké oči nebo šeroslepost. Na kůži se pak mohou objevovat nehezké flíčky, které vedou až ke svědivosti samotné kůže. Vitamín A můžete najít v rybách, mrkvi nebo dýních. V případě nedostatku vitamínu C se mohou u člověka začít objevovat deprese nebo krvácení.
To se týká sliznice. Bez vitamínu D vám budou zase slábnout kosti, což vede k častějším zlomeninám. Kromě toho se podobně, jako u vitamínu C začnou objevovat buď deprese, nebo psychické potíže. Vitamín D je nutné doplňovat převážně v zimě, kdy nesvítí tolik slunečních paprsků, které nám tento vitamín jinak dopřávají. Osteoporóza a nespavost se zase naopak může vyskytnout v momentě, kdy vaše tělo nemá potřebné množství vápníku. Posledním problémem, který zmíníme je nedostatek železa.
Co způsobuje nedostatek železa?
Důležité látky v těle zkrátka musí být. To platí i o železu. Pokud bychom tělu nedopřávali dostatečné množství železa, pak riskujeme větší únavu, závratě nebo další různé problémy, které se mohou výrazně dotknout našeho zdraví. Je tedy důležité doplňovat nejenom vitamíny, ale i složky a živiny. Jinými slovy by se dalo říci, že jeden druh bez toho druhého nemůže fungovat. Jak si můžete všimnout, v momentě, kdy bychom důležité látky v těle neměli, vystavujeme se hned několika zdravotním i psychickým rizikům. Odvíjí se to od toho, jaký vitamín, složka nebo živina vám chybí.
Ať už je váš problém jakýkoli, zkuste se příště zaměřit na potřebné látky chybějící ve vašem těle a vylučte problém prostřednictvím nich. Jednoduše řečeno se může jednat o problém, který máte na základě malého množství látek. Zajít byste si každopádně měli pokaždé k lékaři, aby vám diagnostiku potvrdil či vyvrátil, protože není dobré se vždy spolehnout na to, že jste přišli na kořen problémů. Se zdravím se zkrátka nesmí hazardovat.