Zdravé vlasy jsou vaší vizitkou. Pokud budou vlasy poškozené, suché a matné, ihned si toho každý všimne. Tak stejně si okolí všimne, když vaše vlasy budou zářivé a zdravé. Víte, jak mít zdravé vlasy? Základ je v jejich péči. Musíte se o ně umět v první řadě postarat a následně můžete vyzkoušet i nejrůznější masky a zábaly.
Základem je hygiena
Víte, jak si máte své vlasy správně umýt, tak abyste je nepoškodili? V první řadě je nutné zvolit si šampon. Pokud si barvíte vlasy, zvolte takový, který je pro barvené vlasy přímo vyrobený. Jestliže trpíte na lupy, vyberte šampon proti lupům. Další radou je ta, že vlasy ani pokožku hlavy nemůžete moc dřít, abyste ji nepoškodili. Šampon musíte důkladně vymýt. Následně na vlasy naneste kondicionér. Vlasy neoplachujte příliš horkou vodou.
Jak mít zdravé vlasy díky vaší stravě?
Pokud jíte málo zeleniny a většinu jídelníčku tvoří instantní pokrmy, je jasné, že vaše vlasy nebudou dostatečně vyživeny. V takovém případě jsou vlasy suché, bez lesku a často se mastí. Pro to, abyste měli zdravé a krásné vlasy, musíte dodržovat několik základních stravovacích návyků. Tím prvním jsou vitamíny a minerální látky. Ty jsou nedílnou součástí. Dále potřebujete dostatek zinku, omega 3 mastných kyselin a také selen. To najdete v luštěninách, oříškách a vejci.
Co naopak nejíst? Vyhněte si přílišné konzumaci sladkostí, smažených jídel a alkoholických nápojů. Nepříznivě působí i sůl, černá káva a sladké nápoje. Nezapomeňte na dostatek vody.
Další tipy pro zdravé vlasy
Za chvíli začne léto a v tomto období dochází díky slunci k poškozování vlasů. Zkuste se vyhnout přímému slunečnímu záření. Dalším tipem, jak mít zdravé vlasy je využívání olejíčků a pravidelné zastřihování konečků
Chcete vyzkoušet zábal?
Pro výrobu domácího zábalu budete potřebovat žloutek, půl lžíce kokosového oleje a půl lžíce olivového oleje. Tento druh zábalu smývejte vždy vlažnou vodou, nikdy ne horkou.