Důvěra v sebe sama a sebevědomí tvoří velkou část naší osobnosti. Věříte si nebo jste typ člověka, který do ničeho nejde, protože si myslí, že to nezvládne? Pokud je vše odpověď, že to nezvládnete, bude někde chyba. Jak byste pak mohli žít svůj život, aniž byste si věřili? Pokud nebudete věřit sami sobě, s největší pravděpodobností nebudete věřit ani ostatním. Naučíme vás, jak zvýšit sebedůvěru a žít tak kvalitní život.
Co může způsobit nedůvěru ke své osobě?
Můžete to mít zakotvené v mysli již z dětství. Jak to myslíme? Například tak, že vám stále někdo opakoval, že to nezvládnete a podceňoval vás. Pak už vás přestalo bavit někoho ohromovat, a proto jste si i vy začali myslet, že to nezvládnete. Nízká sebedůvěra může být také způsobena výsměchem. Lidé okolo o vás nevědí vůbec nic a neznají vaši situaci, a přesto se vám smějí.
Co může nízká sebedůvěra způsobit?
Problémy se sebedůvěrou se odráží na našem chování. Většinou poznáme hned na první pohled, že daný člověk si dostatečně nevěří. Dále může způsobovat pocity zklamání, osamění a někdy až dokonce deprese. Pokud to má na vás takový vliv, je důležité znát triky, jak zvýšit sebedůvěru. Neutápějte se pouze v tom, že nic nezvládnete, ale začněte dělat opak.
Jak zvýšit sebedůvěru?
Zkuste se naučit odmítat. Někdy je těžké říct ne svým známým či rodině. Ale pokud se to naučíte, budete rádi, že nemusíte dělat práci, se kterou nesouhlasíte.
Máte nějaký životní cíl? Pokud ne, je na čase si jej stanovit. Udělejte si detailní představu něčeho, čeho chcete dosáhnout například do deseti let. Můžete si udělat i krátkodobější cíle, a to například několik měsíců. Naopak si můžete vymyslet své celoživotní cíle. Následně si stanovte postupy, jak svých cílů, co nejlépe dosáhnout. Postupy plňte krůček po krůčku. Uvidíte, že za každý splněný cíl vám sebedůvěra stoupne.
Poslední dnešní radou je pozitivní přístup k životu. Bez něj se rozhodně sebedůvěra nezvýší.