Pokud vás pití čisté vody již omrzelo, přinášíme vám nápoje, které jsou zdravé a čas od času se bezpochyby doporučují pít. Jestliže si myslíte, že jediným zdravým nápojem je voda, pak se hluboce mýlíte. Zdravých nápojů je daleko více. Kroěm toho voda musí být opravdu kvalitní, aby se dala považovat za zdravý nápoj. Následujte nás.
Zdravé nápoje aneb poznejte jejich kouzlo
Snažíte se jíst zdravě, ale veškeré jídlo, které do sebe dostanete zapíjíte kolou nebo jiným nezdravým nápojem? Pak nám věřte, že zdravé jídlo ztrácí na významu. I nápoje by měli být kvalitní. Je pravdou, že každý nápoj obsahuje pozitivní i méně pozitivní látky, ovšem na druhou stranu, narozdíl od jiných nápojů jsou tyto rozhodně neškodné. Prvním nápojem je čaj. Ten je velice bohatý na antioxidanty. Mimo jiné má pozitivní účinky i na naše zdraví. Pochopitelně je potřeba se zaměřit na správné čaje, nikoliv ty, které koupíte za pár korun.
Zkuste se vyhnout levným a ovocným čajům. Zaměřte se spíše na bylinné, zelené a černé čaje. Právě tyto druhy čajů patří mezi ty vůbec nejzdravější. I tady si pohlídejte kvalitu. Dalším nápojem jsou koktejly. Ty je však potřeba následně zapít alespoň trochou vody. Není řeč o koktejlech, jež koupíte v barech. Co takhle si udělat vlastní koktejl z proteinů a ovoce? Skvělou volbou je například čokoládový protein a banány. Třetím skvělým nápojem je kakao. Samotná hořká čokoláda s množstvím kakaa alespoň 75 % je považována za kvalitní a zdravou.
Kakao a mléko
Pokud budete pít kakao, dopřáváte svému tělu prospěšné látky. Podle odborníků má kakao skutečně pozitivní zdravotní účinky, a tak není špatné jej občas zařadit do svého seznamu. Posledním nápojem je mléko. Mléko obsahuje vápník, který je dobrý na podporu kostí. Následně je plný vitamínů a bílkovin. Jestliže chcete dopřávat svému tělu jen to nejlepší, mléko u vás nesmí ani v nejmenším chybět. Na závěr je mléko vhodné i pro kvalitní spánek, a to vždy před večerem.