Jídelníček ročního dítěte nemusí být nijak náročný, pokud tedy víte, čím začít. Vše je pouze o naučení a zvyku. Jakmile budete mít kompletní jídelníček v malíčku, zvládnete toho spoustu. Vaše dítě si pak bude moct ukázat, na jaké jídlo má zrovna chuť. Nikdy však nesmíte zapomenout na důležité hodnoty, které by jídlo mělo obsahovat.
Jídelníček ročního dítěte aneb začínáme
Ještě před tím, než vám popíšeme, co byste svému dítěti měli podávat za jídlo, je nutné si připomenout, jak vůbec má strava vypadat. Jídelníček ročního dítěte musí být v první řadě vyvážený, zdravý, pestrý a nutričně hodnotný. Malé dítě se teprve vyvíjí a pomoct mu můžete jedině vyváženou a plnohodnotnou stravou.
Na snídani dítěte můžete připravit například zdravou kašičku nebo přesnídávku. Pochopitelně nic nezkazíte ani s chlebem a šunkou. U chlebu jen odkrojte kůrku. Dále jej pro snazší konzumaci svému dítěti nakrájejte na malé kostičky. V případě, že se rozhodnete pro kašičku, volte klasické kravské mléko. Je to ideální surovina pro každé roční dítě.
Malá svačinka a následující oběd
Po snídani nechte dítě odpočinout. To však neznamená, že dalším jídlem bude až oběd. Jak jsme uvedli, jídelníček ročního dítěte musí být pestrý a plnohodnotný. Toho docílíte jedině tehdy, kdy mu dopřejete za den dostatečné množství jídel. Před obědem mu připravte malou svačinku. Tím může být například jogurt nebo ovocná kapsička od kvalitního výrobce.
Po uplynutí vhodné doby přejděte na hlavní jídlo dne, tím je pochopitelně oběd. Tady je na místě připravit pro dítě jak polévku, tak hlavní chod. Jako polévku lze připravit zeleninový vývar. Hlavní chod už budete mít o něco náročnější, protože vaše dítě může prakticky cokoliv. Ideální volbou je například mixovaná zelenina jako je mrkev a vepřové maso s bramborovou kaší.
Večeře a zakázané potraviny
Na večeři použijte jídlo z obědu, pokud vám tedy zbylo. V případě, že vaše dítě vše dojedlo, připravte mu pečivo se sýrem nebo šunkou. Vyhýbejte se kořeněným a nezdravým jídlům. Za žádnou cenu dítěti na večer nepodávejte těžká a mastná jídla.