Chřipka je velice zrádným onemocněním, které může přijít opravdu kdykoliv. Stačí se ráno probudit a náhle ji máte i vy. To se týká převážně lidí, kteří byli v nejbližších dnech v kontaktu s někým, kdo chřipku měl. Ať už váš protějšek nebo kolega z práce, vždy se musíte zabývat potřebnou léčbou.
Nemocenská nepřipadá v úvahu
Většina lidí si nechce brát z důvodu chřipky nemocenskou. Jejich stav ale neumožňuje chodit do příliš náročné práce a dovolená je v tomto směru zcela zbytečná. Pokud si chcete ulevit, musíte se začít opravdu léčit, jinak vaše chřipka může trvat několik dní. Během nich nezvládnete takové činnosti, jako před samotným onemocněním. Co se doporučuje jíst za jídla, aby chřipka zmizla pokud možno co nejdříve? V mnoha věcech budete možná překvapeni.
Potraviny na podporu boje s chřipkou
Je pochopitelné, že ve vás chřipka může vyvolávat pocit nechutenství. V rámci tohoto období nemáte chuť téměř na žádné jídlo. I když tomu tak je, jíst musíte. Kromě jídla je důležité věnovat se také svému pitnému režimu. Ten se musí dodržovat pokaždé. Nezáleží na tom, zda jste nebo nejste nemocní. Jak je to s jídlem a co při chřipce vyhledávat?
Jdeme na seznam jídel a doplňků
Začneme s doplňky. Do této skupiny spadají převážně vitamíny. Ty se ukrývají v ovoci a zelenině. Jestliže vás nebaví příprava a následná konzumace těchto potravin, můžete to vyřešit pomocí smoothie drinků. Sami si namixujete ovoce a zeleninu, na kterou právě máte chuť. Vyzkoušeli jste sílu banánového a jablečného smoothie? Vitamíny v jedné sklenici vám při léčbě chřipky rozhodně pomohou.
Maso vám dodá sílu
Ačkoliv nemáte na maso momentálně chuť, během chřipky vám dodá potřebnou sílu. Mimo jiné vám dokáže také pomoct proti boji s nepříjemným onemocněním. To se týká hlavně hovězího masa. Podle lékařů má hovězí maso obrovský vliv na imunitu a celkové uzdravení. Samozřejmě v pozitivním slova smyslu.
Polévky nesmějí chybět
Domácí a dobře uvařená polévka je základem při cestě za uzdravením. Tady si však dávejte pozor, netýká se to totiž všech druhů polévek. Mezi nejúčinnější patří česnečka nebo vývar. Dobrou kombinací je nechat si připravit oba druhy polévek. Konzumovat je musíte ale zvlášť. Nejlépe každou v jiný den.
Na závěr jsme skončili znovu u doplňků
V neposlední řadě se zaměřte na různé doplňky, které posilují vaši imunitu. Jedině tak omezíte výskytu chřipkových onemocnění v rámci celého kalendářního roku.