Wim Hofova metoda není mezi lidmi příliš známá. Pokud se však zajímáte o své zdraví, neměli byste vynechat svým způsobem ani toto cvičení. Ještě před tím, než vám popíšeme, co se pod touto metodou ukrývá, je potřeba vás seznámit s mužem, který ji vynalezl, jehož jméno je Wim Hof.
Kdo je Wim Hof?
Jde o muže, který má v současné době přesně 60 let, protože se narodil v roce 1959. Pochází z Nizozemska, kde mu nikdo neřekne jinak než Ice Man, a to díky své metodě, kterou vynalezl. Jeho cvičení je skutečně vyčerpávající a pro někoho až nebezpečné. Během několika procesů se dostanete do velmi ledových podmínek, právě proto se mu kromě vlastního jména říká také Ice Man. Lidi z Nizozemska ho znají spíše pod touto přezdívkou. Po celém světě se však metodě říká Wim Hofovo cvičení.
Kromě toho, že dokázal vymyslet své vlastní cvičení si odnesl několik celosvětově uznávaných rekordů, mezi které například patří téměř dvouhodinová výdrž v ledových lázních nebo výšlap na Mount Everest do výšky 7 000 m. n. m. bez potřebného vybavení a oblečení, které by si normální člověk vzal spíše na léto. To ovšem nejsou jediné rekordy. Do těch extrémně nebezpečných patří mimo jiné i plavání pod ledem v délce 60 až 70 metrů.
Wim Hofova metoda
V předchozích odstavcích jsme vám popsali nejenom samotného majitele tohoto cvičení, ale svým způsobem i konkrétní metodu, která spočívá v tom, že se člověk ponoří během několika fází do ledových podmínek. Podle odborníků a lékařů vám může cvičení po zdravotní stránce velice pomoct. Převážně co se týče zánětů nebo imunitního systému. Samozřejmě musíte začít pomalu, nejedná se přece jenom o běh nebo jízdě na kole.
Při Wim Hofově metodě se budete soustředit zejména na meditaci, techniku a ledové podmínky. Ty hraji konec konců v tomto cvičení obrovskou roli a záleží jen na vás, kde se chcete v technice posunout dále.