Máte časté bolesti hlavy? Co si budeme povídat, bolesti hlavy trápí většinu naší populace. Hlava vás může bolet na několika místech a také několika způsoby. Ať už je to jakýkoliv způsob, bolesti hlavy mohou značně znepříjemňovat život a neměli byste je podceňovat. Víte, co na bolest hlavy?
Jaké mohou být bolesti hlavy?
V první řadě se zaměříme na místo. Hlava vás může bolet na čele, mezi očima či na spáncích. Bolesti také můžete pociťovat z boku či zezadu hlavy. Často se stává, že vás bolí hlava celá a přechází až v nesnesitelné bolesti krku.
Nyní můžeme přejít na rozdělení bolesti. Bolest může být bodavá, tupá či tlaková. Může se projevovat na malém místě či na velké ploše.
Co na bolest hlavy?
Nad bolestí hlavy můžete vyzrát i doma. Vyzkoušejte některý z našich triků. Za chvíli si je detailně popíšeme- Pokud vám nic nepomůže, je nutné si zajít k lékaři.
Pitný režim jako základ dne
Pijete dost? Převážně v letních dnech je pitný režim velmi podstatný. Pokud budete mít málo tekutin, začne vás bolet hlava. Víte, kolik tekutin byste měli vypít během dne? Je to přibližně jeden a půl litru vody až dva litry.
Zbavte se stresu
Právě stres je nejčastější příčinou bolesti hlavy. Zkuste se ho zbavit. Zajděte si zacvičit nebo relaxovat. Můžete vyzkoušet například meditaci. Co na bolest hlavy dál? Následujte nás.
Studené obklady
Studené obklady se velmi podceňují. Přitom jsou velmi důležitou věcí. Pomůžou vám odpočinout si. Využít můžete například mokrý hadr či okurku. Okurku nakrájejte na kolečka a položte na oblast očí. Nejen, že vám pomůže od bolesti hlavy, ale také od unavených očí.
Zajděte se provětrat
Procházka na čistém vzduchu vám pročistí myšlenky a zbaví váš špatných pocitů. Nemáme tím na mysli chození po městě. Zkuste vyjít někam do lesa či jinam na procházku kde bude klid. Pokud budete chodit na procházky preventivně, riziko bolesti hlavy se velmi sníží.