Celulitida neboli pomerančová kůže je v dnešní době velmi rozšířená. Nevzhledné dolíky na kůži způsobují mnoho ženám obavy. Zkuste se jí zbavit pomocí jídla nebo také cvičení, protože váš životní styl ji celkově dost ovlivňuje. Jak zatočit s celulitidou vám ukážeme v následujících odstavcích.
Vznik a druhy celulitidy
Příčinou vzniku může být například dědičnost. Dalším bodem jsou hormony, a to převážně estrogeny. Pokud dojde ke zvýšení těchto hormonů například při dospívání, hormonální antikoncepci či v těhotenství, může to celulitidu způsobit. Další příčinou je obezita, poruchy lymfatického systému nebo již zmíněný životní styl. Podle příčiny následně stanovíte léčbu pomerančové kůže.
Pomerančová kůže má tři základní stupně. První je ten, kdy je pokožka hladká a celulitida se projeví pouze při zmáčknutí. V druhém stupni už celulitidu můžete zahlédnout například ve stoje. Třetí stupeň je ten nejhorší. Dolíky jsou možné vidět v jakékoliv poloze. Je jedno, jaký máte stupeň, ale každopádně byste měli vědět, jak zatočit s celulitidou.
Zdravý životní styl
Musíte začít dodržovat zdravý životní styl. Přestaňte kouřit, pít alkohol a vysedávat u počítače. Černá káva může mít také vliv na celulitidu. Dodržujte správný jídelní lístek, dostatek spánku a pravidelný pohyb. Dostatečný příjem tekutin působí na odbourávání tuků velmi příznivě.
Jak zatočit s celulitidou pomocí stravy?
Některé potraviny mohou vznik celulitidy podporovat. Jsou to například chipsy, tyčinky, popcorn, čokoláda, bonbóny, a jiné sladkosti. Vyhněte se také energetickým nápojům. Celkově si na nápoje dávejte dostatečný pozor. Nejlépe pijte čistou vodu nebo neslazený čaj.
Potraviny, které pomáhají s odstraněním pomerančové kůže je potřeba konzumovat každý den. Příznivý vliv má listová zelenina, mořské ryby, aloe vera a malé množství červeného vína. Vyzkoušet můžete také sklenici vody s citronem. Tu pijte každé ráno na lačno, aby nastartovala váš organismus.
Pravidelný pohyb
Dodržujte pravidelný počet kroků za den. Toto je základ pravidelného pohybu. Dále zkuste chodit běhat nebo také zkuste jiný kolektivní sport, alespoň dvakrát týdně.