Chia semínka zná s největší pravděpodobností každý. Patří mezi superpotraviny neboli také zdravé potraviny, které jsou pro naše tělo velice prospěšné, ať už ze strany vitamínů, tak živin. Právě vitamíny a živiny naše tělo potřebuje k tomu, aby se správně vyvíjelo. Zkuste chia semínka zařadit i vy do svého jídelníčku. Ukážeme vám důvody, proč by tomu tak mělo být.
Chia semínka
Řekněte si teď, proč pijete mléko? Odpověď nebude spočívat jenom v tom, že vám chutná. Obsahuje totiž vápník, který je zdravý na vaše kosti. Podobně je tomu i u chia semínek, které jsou rovněž dobré na kosti. Obsahuji bohatou škálu minerálu, živin a vitamínů, bez kterých by se vaše tělo, v tomhle případě konkrétně kosti neobešli. Chia semena ovšem nepodporují pouze kosti. Blahodárný vliv mají i na vaše zuby. Nevěříte? Proč se o tom nepřesvědčit tím, že budete od dnešního dne chia semena konzumovat? Jedině tak uvidíte po několika týdenním až měsíčním užívání pozitivní výsledky.
Občas se u člověka mohou objevit nečekané komplikace, které bychom raději vynechali. Mezi jednu z těchto komplikací patří i zácpa. Máte-li zácpu a bolí vás z toho následně bříško, je potřeba si svým způsobem ulevit. S konzumací chia semínek se můžete podobných obtíží zbavit nebo je alespoň plně minimalizovat. Jak jsme sdělili už v předchozích odstavcích, chia semena obsahuji velké množství potřebných vitamínů, vlákniny a živin. Ty jsou velice prospěšné pro vaše celkové trávení, čímž nedochází k zácpě, o které jsme vám zde psali.
Zrychlete si metabolismus
Pokoušíte se hubnout, ale do teď jste na sobě nezaznamenala žádné výsledky? Neděste se, protože chia semínka vám mohou pomoct i v tomhle odvětví. V chia semínek je velké množství vitamínu B, a tak se z něho stává skutečně silný spolubojovník proti hubnutí. Jinými slovy se jedná o vitamín, který napomáhá ke zrychlení metabolismu, takže vaše tělo bude po konzumaci těchto semínek jinak naladěno. To vám může výrazně pomoct při hubnutí, o kterém jsme vám psali na začátku tohoto odstavce. V žádném případě se nevzdávejte, pomoc je opravdu na cestě.
Odpočinek, relaxace a spánek? Tři důležité faktory, kterých ne každý může snadno docílit. Nedaří se vám odpočívat podle vašich představ? Nebo chcete si čas od času dopřát relaxaci, ale ta se vám ne a ne daří? Každý den se navíc bojíte toho, jakmile budete ulehávat do postele, protože se budete několik desítek minut až pár hodin neustále dokola převalovat? Chia semínka mají blahodárné účinky i na váš celkový odpočinek a kvalitu spánku. Konzumací chia semínek tedy podpoříte svůj spánek i následnou relaxaci. Pomocí nich si poté skutečně odpočinete podle vašich představ.
Omega složky pro podporu srdce
V této části si povíme o důležitých složkách, které napomáhají vašemu srdci. Mimo jiné se snaží tyto složky udržovat normální hodnoty cholesterolu v krvi, takže se nemusíte bát případných zdravotních komplikací. Chia semena obsahuji v neposlední řadě omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Jak už samotný nadpis napovídá, jedná se o potřebné složky pro udržování zdravého srdce. Jestliže někoho z vašich blízkých nebo přímo vás postihla jakákoliv srdeční příhoda, měli byste se na chia semena zaměřit. S jejich konzumaci bude vaše tělo v neuvěřitelné kondici.
Na závěr bychom chtěli sdělit pár faktů. V tomto článku jste měli možnost vidět, proč jsou chia semínka zdravá. Je tedy důležité je zařadit do jídelníčku. Jedině tak bude vaše tělo v kondici, o které se vám doposud nezdálo. Věděli jste také fakt, že chia semena podporuji krásný vzhled? Jestliže je budete konzumovat, zpomalíte tím stárnutí a budete se opravdu cítit lépe. Stačí se jen na chia semena zaměřit, zakoupit je lze prakticky v jakémkoliv supermarketu pod rubrikou superpotravina. Jak jste na tom vy? Už si jdete pro svá chia semena?