Kalorie v alkoholu, to je otázka, která trápí relativně velké procento uživatelů, kteří si čas od času tyto nápoje dopřejí. Pokud nemáte z pití alkoholu dobrý pocit, pak možná právem. Jakmile vás seznámíme s množstvím kalorií, které se v alkoholu ukrývají, nadšení příliš nebudete. Jestliže si alkohol skutečně dopřáváte jen občas, nemusí vás tato otázka příliš rozčilovat. Záleží čistě jen na vás.
Kalorie v alkoholu
Pro začátek vám sdělíme, že v případě, kdy se pokoušíte o hubnutí není pro vás alkohol nijak zdravý. Zvlášť co se týče kalorií. Tady totiž můžete skutečně tvrdě narazit. Jestliže jste vyhodnotili večer s přáteli a alkoholem jako skvělý nápad, můžete toho snadno druhý den litovat. V první řadě si vždy ujasněte, co opravdu chcete, než to uděláte, protože lítost je sice na místě, ale váš předchozí den vám to nevrátí. Netvrdíme vám, abyste se alkoholu plně vyhýbali, jen není dobré jej konzumovat prakticky každý víkend. Snažte se ho omezit převážně na narozeniny nebo významné dny.
Alkohol se řadí k nezdravým látkám, o čemž vám psát s největší pravděpodobností nemusíme. Jediný gram alkoholu může obsahovat až 10 kalorií. Dokážete si představit takto velké množství? Pokud si říkáte, že množství, které jsme zde uvedli je nízké, mýlíte se. Podíváte-li se na bílkoviny nebo cukr, zjistíte, že množství v alkoholu na jeden gram je vyšší. Mimo jiné kalorie ukryté v alkoholu bývají nezdravé, jak jsme již naznačovali na začátku tohoto odstavce. V neposlední řadě neočekávejte od alkoholu pozitivní složky, minerály nebo vitamíny. Alkohol nic z toho ve většině případu neobsahuje.
Alkohol povzbuzuje chuť k jídlu
Jak jsme uvedli v předchozích odstavcích, alkohol obsahuje velké množství kalorií. Ty sami o sobě nejsou vůbec zdravé a pokud se navíc pokoušíte zhubnout, o to více byste se jim měla vyhýbat. Tyto nevýhody však nepatří k jediným negativním věcem. Alkohol navíc podporuje chuť k jídlu. Určitě to znáte, popíjíte svůj oblíbený alkoholický nápoj a u toho konzumuje oblíbené chipsy, oříšky nebo tyčinky. V horších případech vyrážíte do města, kde si dopřejete fast foody. Ať už je váš výběr jídla jakýkoliv, společně s alkoholem je to obrovský nepřítel, a o to více v momentě, kdy hubnete.
Teď se půjdeme podívat na jednotlivé nápoje a kalorie, které v sobě vámi vyhledávaný alkohol nabízí. Představte si balíček chipsů. Právě tato potravina se často stává pochutinou k pěknému večeru. Věděli jste ale, že v případě, kdy si dopřáváte jedno pivo, konzumujete balíček chipsů navíc? Přesně tak! Jedno pivo má totiž stejné množství kalorii, jako balíček chipsů. Zákusek nebo dort, který si kupujete v supermarketech nebo u cukrářů by se mohl naopak rovnat ke 2 dl bílého a červeného vína. Je až neuvěřitelné, jaké množství kalorii alkohol ukrývá. Co takhle se podívat i na jiné druhy?
S množstvím kalorií pokračujeme
Z alkoholu, který se neřadí do kategorie tvrdého druhu se můžeme podívat ještě na frisco. I tento nápoj je mezi lidmi velice oblíbený, protože se dá zakoupit prakticky kdekoliv. Frisco bychom mohli porovnat například s tyčinkou čokolády nebo s menší buchtou. Co by vás z pohledu alkoholu ještě mělo zajímat? Co takhle se podívat na kalorie v alkoholu, který se řadí do tvrdších druhů. Jedna plná sklenice kakaa? Říkáte si, kdo by tohle dokázal zkonzumovat? Odpověď je jednoduchá. Prakticky kdokoli, kdo dokáže vypít panáka Captaina Morgana.
Captain Morgan je druh rumu, který je v České republice rovněž velmi oblíbený a snadno dostupný. Pijete-li často whisky, je to stejné, jako byste si dávali šálek kávy s mlékem. Pokud kávu odmítáte právě z toho důvodu, že obsahuje velké množství kalorií, ale přitom si dáte whisky, pak vás to vyjde na stejno. Dopřát si tedy můžete obojí, protože hodnoty jsou skutečně stejné.