Obliba probiotik každým rokem mezi lidmi roste. Jen za loňský rok se pomocí tohoto produktu vydělalo přes 600 milionů korun. Pokud bychom to porovnali s předchozím rokem, mohli bychom mluvit o nárůstu ve výši až 20 %. Probiotika jsou vhodná užívat převážně pro různé typy onemocnění, během kterých vám lékaři předepsali antibiotika. Je to z toho důvodu, že to navrátí vaše tělo do původního stavu.
Obliba probiotik
Jinými slovy se probiotika snaží napravit v těle to, co antibiotika rozhodila. Antibiotika patří mezi relativně silné prášky, takže se není čemu divit, že po užívání těchto léků bude vaše tělo v nepoznatelném stavu. Právě proto byste probiotika měli užívat i několik dnů, a to hned poté, co doberete antibiotika. Vaše tělo se následně vrátí do původního stavu, jak jsme již psali v předchozím odstavci. Jestliže budete dodržovat správné množství probiotik, vaše tělo se vám odvděčí v podobě kvalitního imunitního a trávicího systému. To platí nejenom u dospělých osob, ale také malých dětí.
Víte, jak poznat, že máte této látky v těle nedostatečné množství? Jednou z příznaků mohou být časté průjmy či nadýmání. To se poté natolik zhoršuje, že se může začít objevovat i zácpa, která vede k tomu, že má člověk mimo jiné i zhoršené trávení. U žen je to však ještě o něco horší. Jim se totiž mohou začít objevovat také různé gynekologické obtíže, které nejsou pro ženu ani v nejmenším příjemné. Jestliže jste tedy byli za poslední dobu nějakým způsobem nemocní a užívání antibiotik vás dostalo tam, kde byste nechtěli, zkuste své tělo napravit pomocí probiotik.
V jakých potravinách můžeme najít probiotika
Ještě před tím, než si povíme, komu mohou probiotika také pomoci, se podíváme na to, v jakých potravinách je například můžeme najít. Pokud máte rádi jogurty, pak děláte dobře. Probiotika se v první řadě nacházejí v jogurtech. Pro splnění dostatečného množství probiotik byste ovšem jogurtů za den museli sníst hned několik. Rozhodně nepočítejte s tím, že to bude stačit v případě, že jste dlouhodobě užívali antibiotika. Nemusíte však zoufat, existují i další potraviny obsahující probiotika. Mezi ně patří například kefír, nakládané okurky, podmáslí nebo určité druhy sýrů.
V neposlední řadě se ještě můžeme zaměřit na kysané zelí. Ať už sáhnete po jakékoli surovině z těch, které jsme popsali výše, jedno mají společné, kromě toho, že obsahují probiotika. Všechny potraviny jsou velmi zdravé a tělu prospěšné, takže i v momentě, kdy množství probiotik není velké, je dobré tyto potraviny jíst. Zajímá vás, komu mohou být ještě probiotika užitečné? Kromě dospělých a malých dětí jsou probiotika vhodné také pro kojence. Obliba probiotik neroste pouze u dospělých osob a dětí, které si o ně už mohou říct sami. Ke skupině patří i samotní kojenci. U nich se o to musí postarat matka.
Kojenci převážně v době nekojení
Jestliže matka nekojí své dítě z určitých důvodů, nedostává potřebné vitamíny a složky, které jsou pro dítě důležité. Jednou z těchto složek jsou i probiotika. Jinými slovy přátelská bakterie, která se nachází mimo jiné i v mateřském mléku. Tu ale nebudou získávat ve chvíli, kdy matky nekojí, a tak je potřeba ji nahradit pomocí jiných potravin či surovin. O těch jsme vám psali výše, jen je vždy potřeba pohlídat, jaké suroviny už malé dítě může a jaké naopak ne. To už je ovšem opět úkol převážně pro matku. Máte-li strach, poptejte se vašeho lékaře, který vám s tímto odvětvím pomůže.
Kromě surovin se probiotika dají doplnit v těle prostřednictvím různých doplňků, které se v tomhle případě doporučují na prvním místě, a to z jednoho důvodu. Doplňky obsahují největší množství těchto zdravých bakterií, takže je snazší jej konzumovat než výše uvedené potraviny. Ty byste totiž museli pojídat prakticky celý den.