Mozek je orgán, který dohlíží a zároveň řídí celé naše tělo. Jakýkoliv příkaz, jež tělu dáte probíhá prostřednictvím mozku. Přitom váha tohoto orgánu tvoří jen 1 až 2 % z celkové hmotnosti. Je až neuvěřitelné, že takto malý a lehký orgán zvládá takto náročnou funkci. Zapříčiněno je to především miliardami neuronů a biliardou cestiček.
Mozek aneb posílení funkčnosti a paměti
Zvýšit výkon mozku lze několika způsoby. Všechny námi uvedené tipy zná většina z vás. Jen málo kdo se stará o to, aby je následně i dodržoval. Jedním ze základních tipů, jak dodat mozku lepší výkon a kyslík je procházka. Ta by měla být vykonávaná na čerstvém vzduchu. Pohyb je celkově pro naše tělo velice důležitý. Naberete nové síly a navíc dodáte mozku to, co potřebuje. Budete-li u procházky poslouchat uklidňující hudbu, o to více energie mozku dodáte.
Mozek je potřeba neustále živit kvalitním jídlem a životným stylem. Ten by měl být nastaven tak, aby váš mozek dostával kvalitní palivo. Jedině tak bude fungovat podle vašich představ. Snažte se mozek cvičit. To provedete díky několika mozkových cvičení, jež dostanou váš mozek přesně tam, kde chcete. Pokud tento orgán budete ignorovat a přetěžovat cigaretami, špatným životným stylem nebo jinými návyky, dříve nebo později se to projeví na vašem zdraví. Mezi časté potíže patří například mozková příhoda či jiná onemocnění.
Trénujte mozek i paměť
Vše se dá svým způsobem trénovat. Jen musíte chtít. Trénovat mozek můžete pomocí různých cvičení, jež vám pomohou zlepšit vaši paměť. Kromě cvičení je také důležitá soustředěnost. Jak jsme již psali v předchozích odstavcích, někomu může pomoct hudbu, jinému zase absolutní ticho. Každý člověk je jiný. Zbylé věci jsou ovšem totožné. To se týká zdravého životního stylu a cigaret. Cigarety výrazně oslabují váš mozek. Problém je ale v tom, že si to mnoho lidí neuvědomuje.