Mytí rukou by mělo patřit bezesporu mezi základní hygienu. Pokud při této činnosti nad procesem nepřemýšlíte, pak děláte relativně obrovskou chybu. Nemáte totiž jistotu nad tím, že jste si ruce umyli skutečně správně. Jestliže proces odfláknete, bakterie se budou na vašich rukou stále držet, čímž riskujete různá onemocnění. Zvlášť v dnešní době, kdy se ve světě objevili nové bakterie a viry.
Mytí rukou se musí dělat správně
Podle statistik si ruce správně umývá pouze pár procent obyvatel. Statistiky pocházejí z celého světa, nikoliv pouze z České republiky. Jedná se o proces, u kterého příliš nepřemýšlíme. Provádíme jej většinou pomocí tekutého nebo klasického mýdla. Mytí rukou je ovšem složitější proces a vyžaduje váš čas a správně postupy. V opačném případě je to podobné, jako byste si ruce téměř vůbec neumyli. Věděli jste například fakt, že vůbec nemyté nebo špatně umyté ruce mohou být přenašečem různých bakterií a virů? Ano, správně, protože i špatně umyté ruce jsou velice rizikové.
Následně se stačí jen dotknout pusy nebo jíst jídlo a bakterie se snadno mohou dostat do vašeho těla. Mezi riziková onemocnění patří například žloutenka nebo koronavirus. Pochopitelné vážných onemocnění je daleko více, na které byste si bezpochyby měli dávat pozor. Musíte myslet na fakt, že ruce přijdou během dne do kontaktu s čímkoliv. Ať už jezdíte městskou hromadnou dopravou nebo vlastním automobilem, bakterie jsou prakticky všude. Mytí rukou by tedy mělo být častější a správné, abyste výskyt bakterií a virů omezili na co nejmenší množství.
Jak správně mýt ruce?
V předchozích odstavcích jsme uvedli, že správným mytím rukou snížíte výskyt bakterií a virů. Pokud budete dodržovat jednak správně mytí rukou a jednak správnost, pak se riziko snižuje o 30 až 45 %. Možná si říkáte, že toto číslo není nijak vysoké, ale pokud byste se na to podívali z druhého pohledu, zjistili byste, že i toto číslo vás může zachránit před různými nemocemi. Určitě vám rodiči, jak jste byli malí dali několik rad, jak si správně mýt ruce. Od té doby ovšem záleží čistě jen na vás, jestli tyto rady berete k srdci či nikoliv. Věřte nám ale, že to s vámi rodiči mysleli opravdu dobře.
Nejčastěji si obyvatelé myjí ruce před jídlem, po toaletě anebo v momentě, kdy jsou špinavé od nějaké práci či jiné činnosti. Myslíte si však, že to během celého dne opravdu stačí? Odpověď je ne! Ruce se musí podrobit hygienou daleko častěji, a to i ve chvíli, kdy nejste po toaletě nebo jsou vaše ruce alespoň podle vás čisté. Mezi nejohroženější skupinu totiž patří právě bakterie a viry, které sbíráte po celý den. Jak jsme uvedli v předchozích odstavcích, stačí se dotknout tyče nebo tlačítka v městské hromadné dopravě a bakterie se mohou přenést na vaše ruce.
Důležité faktory a postupy
Důležitá však není pouze technika správného mytí rukou, ale i samotný čas. Pokud si myslíte, že stačí pouhých pár vteřin, jste na omylu. Bakterie a viry potřebuji skutečnou péči, abyste se jich zbavili v měřítku, o kterém jsme vám psali výše. Dále nesmíte zapomínat na mýdlo, pomocí kterého se bakterií a virů zbavíte. Rozhodně si nemyslete, že vám postačí čistá tekoucí voda. Jinými slovy se bez mýdla zkrátka neobejdete. Následně můžete přejít na postup. V první řadě je dobré vědět, že byste si ruce měli mít minimálně po dobu 30 až 45 vteřin, a to prostřednictvím správných postupů.
V první fázi si namočte ruce v teplé vodě, protože jedině ta vás může zbavit velkého množství všech škodlivin. Poté si vezměte mýdlo a třete dlaně o sebe. Jakmile budete mít proces hotový, pokračujte na další správné kroky, mezi které patří i tření všech prstů, včetně prostorů mezi prsty. Mytí rukou musí být opravdu důkladně. Každá část musí být několikrát umytá, ať už se jedná o prsty, prostor mezi prsty nebo celkově dlaně.