Sedavé zaměstnání není v životě zdravým procesem. Je pochopitelné, že si každý vydělává jiným stylem práce, ale pokud je tohle váš případ, měli byste začít sportovat. Nejde však jen o to, zda máte sedavé zaměstnání či nikoli. V první řadě byste se měli dozvědět, proč sportovat. Nepočítejte s tím, že vám budou stačit čistě jen procházky.
Proč sportovat?
Ano, máte pravdu, že procházky jsou daleko lepším způsobem pohybu než se pouze válet doma na sedací soupravě hned poté, co se vrátíte z práce. Na druhou stranu tento pohyb nestačí a zvlášť v případě, kdy celou pracovní dobu sedíte a nic jiného neděláte. Ptáte se, proč sportovat? Tady máte odpověď. Jedním z prvních tipů je aktivní život, plný pohybu.
Představte si svou práci. Řekněte si, za co jste vlastně placení? Vaše odpověď bude bezesporu práce. Přesně takhle to funguje i zde. Neočekávejte od svého těla zdravé a aktivní kosti, když jim nejste schopní dopřát pravidelný sport. Pohyb je jedna věc, máme-li na mysli procházky, ovšem sport je věc druhá. Při něm udržujeme tělo nejenom v celkovém pohybu, ale i kondici, která je pro nás důležitá. Čím více svému tělu dáme, o to více nám to v budoucnu oplatí.
Najděte si aktivitu, která vás bude bavit
Předem vás upozorňujeme, že byste neměli s procházkami přestat. Jde o skvělý způsob, jak dodat tělu potřebný pohyb, abyste nebyli úplně ztuhlí. Na druhou stranu byste k procházkám měli přidat sport. Nezáleží na tom, o jaký druh sportu se bude jednat. Důležité je začít. Poproste přítelkyni nebo přítele k tomu, aby chodil s vámi. Budete-li cvičit spolu, půjde to mnohem lépe, a navíc se i mezi sebou pobavíte. Najdete si další společný koníček, který můžete pravidelně absolvovat.
Existují sporty, které vás nebudou stát téměř žádné finanční prostředky. Svým způsobem nemusíte do žádného sportu, jestliže ho nehrajete závodně, investovat příliš vysoké částky. Stačí pár stovek až tisíc korun a dokážete se sportem zabavit na několik měsíců až let. Po čase můžete mimo jiné sport vyměnit, protože změna je život.